طرز تهیه شیر بادام زمینی با دستگاه شیر سویا
در 10 روز گذشته، موضوعات داغ و مطالب داغ در اینترنت عمدتاً بر تغذیه سالم، نکات آشپزی خانگی و نوشیدنی های خانگی متمرکز بوده است. در میان آنها،شیر بادام زمینی را با دستگاه شیر سویا درست کنیداین مورد توجه بسیاری از زنان خانه دار و علاقه مندان به تغذیه سالم شده است. آب بادام زمینی نه تنها طعم معطری دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی است و برای افراد در هر سنی مناسب است. در زیر نحوه تهیه آسان شیر بادام زمینی با دستگاه شیر سویا را به تفصیل معرفی می کنیم و داده های ساختاری مربوطه را ضمیمه می کنیم.
1. ارزش غذایی شبنم بادام زمینی

شیر بادام زمینی سرشار از پروتئین، چربی، ویتامین E و مواد معدنی مختلف است. دارای اثرات مرطوب کننده ریه، تسکین سرفه، تغذیه کننده خون و تغذیه پوست است. مواد مغذی اصلی شیر بادام زمینی به شرح زیر است:
| اطلاعات تغذیه ای | محتوا (در هر 100 گرم) |
|---|---|
| پروتئین | 25 گرم |
| چربی | 40 گرم |
| ویتامین E | 10 میلی گرم |
| کلسیم | 50 میلی گرم |
| آهن | 2 میلی گرم |
2. مراحل تهیه شیر بادام زمینی با دستگاه شیر سویا
مراحل تهیه شیر بادام زمینی بسیار ساده است، فقط باید مواد و دستگاه شیر سویا را تهیه کنید. در اینجا مراحل دقیق وجود دارد:
| مراحل | دستورالعمل های عملیاتی |
|---|---|
| 1. مواد را آماده کنید | 100 گرم بادام زمینی، 800 میلی لیتر آب، مقدار مناسب شکر سنگ (قابل تنظیم بر اساس ذائقه) |
| 2. بادام زمینی را خیس کنید | بادام زمینی ها را از قبل 4 تا 6 ساعت خیس کنید و پوست بگیرید و بشویید |
| 3. آن را در دستگاه شیر سویا قرار دهید | بادام زمینی خیس خورده و آب را در دستگاه شیر سویا بریزید |
| 4. تابع را انتخاب کنید | عملکرد "شیر سویا دانه" یا "غلات برنج مغذی" را انتخاب کنید و دستگاه شیر سویا را راه اندازی کنید. |
| 5. فیلتر کنید | شربت بادام زمینی آماده شده را از یک توری ریز صاف کنید تا باقیمانده آن از بین برود |
| 6. چاشنی | مقدار مناسب شکر سنگی را بنا به ذائقه شخصی اضافه کنید و یکنواخت هم بزنید |
| 7. تبرید | آب بادام زمینی را در یخچال بگذارید و برای طعم بهتر آن را بنوشید |
3. نکاتی برای تهیه شربت بادام زمینی
برای اینکه طعم کره بادام زمینی لطیف تر شود، در اینجا چند نکته وجود دارد:
| نکات | توضیحات |
|---|---|
| 1. بادام زمینی را پوست بگیرید | آب بادام زمینی که پس از پوست کندن بادام زمینی تولید می شود طعم لطیف تری دارد و رنگ سفید تری دارد. |
| 2. زمان خیساندن | هرچه بادام زمینی بیشتر خیس بخورد، آب بادام زمینی معطر تر می شود. |
| 3. فیلتر کنید | هنگام فیلتر کردن می توانید از گاز یا توری ریز برای اطمینان از طعم صاف استفاده کنید. |
| 4. چاشنی | علاوه بر شکر سنگ، می توانید عسل یا شیر تغلیظ شده را نیز برای افزایش طعم اضافه کنید |
4. چگونه شبنم بادام زمینی را حفظ کنیم
آب بادام زمینی بهتر است به صورت تازه تهیه و مصرف شود. در صورت نیاز به نگهداری، می توان آن را در ظرف دربسته در یخچال نگهداری کرد، اما برای جلوگیری از تأثیر بر طعم و مزه و تغذیه، توصیه می شود آن را ظرف 24 ساعت بنوشید.
5. پیشنهاداتی برای جفت کردن کره بادام زمینی
آب بادام زمینی را نه تنها میتوان به تنهایی نوشید، بلکه میتوان آن را با سایر مواد ترکیب کرد تا طعم و مزه آن را افزایش دهد. در اینجا چند ترکیب رایج وجود دارد:
| با مواد ترکیب کنید | اثر |
|---|---|
| خرمای قرمز | دوباره خون و تغذیه پوست، افزایش شیرینی |
| گردو | تقویت قدرت مغز و طعم غنی تر |
| جو دو سر | فیبر غذایی را افزایش دهید و احساس سیری کنید |
از طریق مراحل و نکات بالا، معتقدم شما بر روش تهیه شیر بادام زمینی با دستگاه شیر سویا مسلط شده اید. تهیه شیر بادام زمینی نه تنها آسان است، بلکه سرشار از مواد مغذی است. بهترین انتخاب برای نوشیدنی های سلامت خانواده است. عجله کنید و آن را امتحان کنید!
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید