نحوه ساخت پوست لوبیا خوشمزه

نحوه ساخت پوست لوبیا خوشمزه

پوست لوبیای مونگ یک غذای مغذی است که سرشار از پروتئین ، فیبر رژیم غذایی و ویتامین های متعدد است. In recent years, it has become a hot topic due to its health properties. در این مقاله محتوای داغ در اینترنت در 10 روز گذشته ترکیب شده است تا شما را با جزئیات مختلف به روشهای مختلف پوست لوبیا مونگ معرفی کند و داده های ساختاری را به شما وصل کند تا به شما در مهارت های آشپزی کمک کند.

1. ارزش غذایی پوست لوبیا

پوست لوبیا مونگ غشای بیرونی لوبیای مونگ است. اگرچه اغلب نادیده گرفته می شود ، ارزش غذایی آن را نمی توان دست کم گرفت. موارد زیر مواد مغذی اصلی پوست لوبیا است:

2. راه های متداول برای ساختن پوست لوبیا

پوسته های لوبیای مونگ را می توان به روش های مختلفی پخته کرد و می تواند به عنوان غذای اصلی ، میان وعده یا غذاهای جانبی مورد استفاده قرار گیرد. در زیر برخی از شیوه های مورد بحث در اینترنت در 10 روز گذشته وجود دارد:

3. نکاتی برای پخت و پز پوست لوبیا مونگ

1نکاتی برای خیساندن مو: پوست لوبیا خشک شده باید به مدت 30 دقیقه در آب گرم خیس شود. کمی نمک را به آب اضافه کنید تا قابطی از بین برود.

2چگونه بوی ماهی را از بین ببریم: اضافه کردن شراب پخت و پز یا برش های زنجبیل هنگام بروز می تواند بوی لوبیا را به طور مؤثر از بین ببرد.

3روش ذخیره: پوسته های لوبیای خشک شده بی نظیر می توانند به مدت 6 ماه مهر و موم شوند. پس از خیساندن ، آنها باید طی 2 روز در یخچال و مصرف شوند.

4. اخیراً روشهای نوآورانه محبوب برای خوردن پوست لوبیا Mung

براساس داده های پلت فرم اجتماعی در 10 روز گذشته ، شیوه های نوآورانه زیر مورد توجه گسترده ای قرار گرفته است:

5. راهنمای خرید پوست لوبیا

1به رنگ نگاه کنید: پوست لوبیای مونگ با کیفیت بالا به رنگ سبز روشن ، یکنواخت رنگ و بدون لکه است.

2بو: باید عطر لوبیا سبک ، بدون بوی تند و ترش داشته باشد.

3بافت را احساس کنید: محصول خشک باید خشک ، واضح و سخت باشد و محصول مرطوب باید نسبتاً الاستیک باشد و چسبنده نباشد.

6. اثرات درمانی پوست لوبیای مونگ

طب سنتی چینی معتقد است که پوست لوبیا مونگ اثرات پاکسازی گرما ، سم زدایی ، رقیق کردن آب و کاهش تورم را دارد. این به ویژه برای مصرف در تابستان مناسب است و می تواند کمک کند:

• عطش بیش از حد را در گرمای تابستان تسکین دهید

• علائم ورم را بهبود بخشید

• Promote intestinal motility

نتیجه گیری:

به عنوان یک ماده سالم ، پوست لوبیای مونگ به دلیل روشهای مختلف پخت و پز و ارزش غذایی غنی ، توجه بیشتری را به خود جلب می کند. امیدوارم که با معرفی این مقاله ، شما می توانید به روش خوشمزه پوست لوبیای مونگ تسلط داشته باشید و به رژیم غذایی روزانه خود انتخاب های سالم تری اضافه کنید. به یاد داشته باشید که مواد را با توجه به سلیقه شخصی خود تنظیم کنید تا ظرافت مخصوص پوست لوبیا خود را ایجاد کنید!