برای پاک کردن گرما چه چیزی بخورید؟ 10 روز مواد تشکیل دهنده داغ qinghuo در اینترنت فاش شد
در 10 روز گذشته ، "عصبانی شدن" به موضوعی داغ در سکوهای اجتماعی تبدیل شده است. به خصوص که دمای بالا در تابستان ادامه دارد ، شهروندان "تقلب برای پاکسازی آتش" خود را به اشتراک گذاشته اند. در این مقاله بحث های محبوب در اینترنت برای سازماندهی برنامه های علمی و مؤثر در زمینه پاکسازی رژیم غذایی برای شما ترکیب شده است.
1. 10 ماده برتر پوشش آتش نشانی در اینترنت
| رتبه بندی | نام ماده | شاخص جستجوی داغ | توابع اصلی |
|---|---|---|---|
| 1 | Momordica Charantia | 98،000 | گرمای دور ، سم زدایی ، قند خون را پایین بیاورید |
| 2 | خربزه زمستانی | 82،000 | دیورتیک ، کاهش تورم ، کاهش گرمای داخلی |
| 3 | ریشه لوتوس | 75000 | خون خنک برای جلوگیری از خونریزی ، ریه های مرطوب و تقویت مایعات بدن |
| 4 | خیار | 69000 | آبرسان ، خنک کننده ، سم زدایی و تغذیه پوست |
| 5 | کرفس | 63000 | آرام کردن کبد ، پاک کردن گرما ، کاهش فشار خون و آرام کردن اعصاب |
| 6 | تربچه سفید | 58،000 | هضم مواد غذایی ، حل و فصل و تسکین سرفه |
| 7 | لوبیای سبز | 56000 | گرما ، دیورز و تورم را سم زدایی و تسکین دهید |
| 8 | سیدنی | 52000 | ریه ها را مرطوب کنید ، سرفه را تسکین دهید ، مایعات بدن را تولید کنید و تشنگی را فرو کنید |
| 9 | گوجه فرنگی | 49000 | گرما را پاک کنید ، سم زدایی کنید ، معده و هضم را تقویت کنید |
| 10 | کاهو | 45000 | گرمای دور ، دیورز را پاک کنید ، شیردهی را تسکین دهید و شیر را رها کنید |
2. برنامه های درمانی رژیم غذایی برای علائم مختلف گرمای داخلی
طبق نظریه طب سنتی چینی ، انواع مختلفی از گرمای داخلی وجود دارد که نیاز به درمان علائم دارند:
| نوع تحریک | علائم معمولی | مواد تشکیل دهنده | تابو |
|---|---|---|---|
| دلیر | زخم های دهان و زبانی ، بی خوابی و رویایی | قلب بذر نیلوفر آبی ، خربزه تلخ ، لوبیای مونگ | غذای تند |
| کبد | چشمان قرمز ، متورم و دردناک ، تحریک پذیری | برگهای گل داودی ، کرفس ، گرگ برگری | غذای سرخ شده |
| گرمای ریه | سرفه ، گلو درد ، خونریزی بینی | سیدنی ، لیلی ، قارچ سفید | دخانیات و الکل |
| معده | تورم و لثه درد ، بوی بد دهان | تربچه سفید ، خربزه زمستانی ، جو | Hotpot BBQ |
3. دستور العمل های توصیه شده برای پاکسازی آتش توسط افراد مشهور اینترنت
1خربزه تلخ پر از گوشت خوک (58.3w لایک در دوین)
مواد تشکیل دهنده: 1 خربزه تلخ ، 200 گرم گوشت بدون چربی ، 15 گرگ
روش: گوشت را از خربزه تلخ جدا کرده و به بخش ها بریده ، گوشت خرد شده را به طعم اضافه کنید ، به مدت 15 دقیقه بخار کنید و با Wolfberry بپاشید
2خربزه زمستان ، جو و سوپ اردک قدیمی (مجموعه Xiaohongshu: 12.6w)
مواد تشکیل دهنده: 500 گرم خربزه زمستانی ، جو 50 گرم ، گوشت اردک 300 گرم
کارآیی: ادرارآور و تسکین گرما ، مناسب برای هوای گرم
3سوپ لیلی سیدنی (120 میلیون نمایش موضوع Weibo)
مواد تشکیل دهنده: 2 گلابی سیدنی ، نیلوفرهای خشک 30 گرم ، مقدار مناسب قند سنگی
توجه: دیابتی ها می توانند قند سنگ را از بین ببرند
4. اقدامات احتیاطی برای رژیم پاکسازی آتش
1. روش های آشپزی مورد نظر بخار ، پانسمان سرد و خورش است و از سرخ کردن خودداری می کند.
2. توصیه می شود هر روز بیش از 2000 میلی لیتر آب بنوشید و می توانید Chrysanthemum/Honeysuckle را اضافه کنید.
3. برنامه کار و استراحت خود را تنظیم کنید: از دیر ماندن خودداری کنید (بهتر است قبل از 23:00 بخوابید)
4. اگر گرمای داخلی بیش از 1 هفته ادامه یابد ، توصیه می شود به دنبال معاینه پزشکی باشید.
5. یادآوری ویژه متخصصان
پروفسور وانگ از دانشگاه پزشکی چینی پکن در پخش زنده اخیر سلامت خاطرنشان کرد:
"توصیه نمی شود که در تابستان در پاکسازی آتش سوزی بیش از حد از آن استفاده کنید. افراد دارای قانون اساسی ضعیف باید مصرف غذای سرد خود را کنترل کنند. توصیه می شود آن را با غذای گرم مانند زنجبیل و خرما قرمز تعادل برقرار کنید."
با تجزیه و تحلیل داده های کل شبکه در 10 روز گذشته ، دریافتیم که برای پاک کردن آتش سوزی ، باید به تفاوت های فردی توجه کنیم. توصیه می شود ابتدا قانون اساسی بدن و نوع التهاب خود را تعیین کنید و سپس ترکیبی مناسب از مواد تشکیل دهنده را برای دستیابی به بهترین اثر تهویه انتخاب کنید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
